Тренировки, которые работают на тебя.
Индивидуальные программы тренировок от сертифицированного персонального тренера с более чем 10-летним опытом в профессиональном спорте.
Твоя цель.
Мой план.
Общий результат.
Опыт спортсменки международного уровня.
Практика, подтверждённая часами работы с клиентами.
Польский, английский и русский — без языковых барьеров.
Меня зовут Анна Скриганова. Более 10 лет я связана с профессиональным спортом как действующая спортсменка.
В 2024 году я получила квалификацию персонального фитнес-тренера. В своей работе я объединяю практический опыт спортсменки с теоретическими знаниями в области анатомии, физиологии физической нагрузки, спортивной медицины и основ питания. Моя задача — подобрать эффективный и понятный подход под каждого человека: от новичков до опытных спортсменов.
Сегодня я использую эти знания, чтобы помогать другим развиваться, улучшать физическую форму и, самое главное, хорошо чувствовать себя в собственном теле.
Я верю, что каждый может достичь своей цели, если есть правильный план, поддержка и последовательность в действиях.
Какие проблемы решают
мои тренировки
Силовая тренировка
Развитие силы • набор мышечной массы • укрепление всего тела
Тренировка на улучшение формы
Снижение жировой массы • развитие мышц • моделирование фигуры
Функциональная тренировка
Мобильность • стабилизация • координация • равновесие • физическая подготовка
Тренировка ОФП
Сила • скорость • выносливость • подготовка к спорту • устойчивость к нагрузкам
Я сама много раз переезжала и меняла место жительства — поэтому знаю, насколько важно иметь возможность тренироваться независимо от места и обстоятельств.
План подстроен под работу, учёбу, поездки — твой ритм жизни.
Дом, зал, командировка или отпуск — тренировки всегда с тобой.
Учитывает твои цели, уровень подготовки, возможности и доступное оборудование.
Благодаря чёткому плану ты точно знаешь, что делать на каждой тренировке и как прогрессировать.
Вопросы, корректировки и поддержка в процессе работы.
Регулярная работа и постоянный контроль прогресса дают устойчивый результат — независимо от того, где ты сейчас находишься.
Выбери формат работы, который лучше всего подходит твоим целям.
20 € / 60 мин
Индивидуальная тренировка 1:1 с тренером — рядом с тобой на протяжении всей тренировки, от первого упражнения до последнего.
Самый популярный
89 € / месяц
Полное сопровождение на протяжении всего периода работы: индивидуальный план, контроль прогресса, корректировка программы, связь с тренером и обратная связь.
69 € / 6 недель
Индивидуальная программа, созданная под твои цели, уровень подготовки и возможности.
Запишись на бесплатную консультацию — обсудим твои цели и подберём оптимальный формат сотрудничества.
Начни сегодня — и результат не заставит ждать.
Неважно, только начинаешь ты
или хочешь выйти на новый уровень —
сделаем это вместе.